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エロゲ-屋店長のエロゲスキル向上計画

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エロゲーを30年プレイする為に…1に健康♪のススメ

店長です~エロゲ屋さんを初めてもう18年。そして
エロゲを初めて25年近くになりますが、
今ももちろんほぼ毎日エロゲをプレイしてまして
幸せではあるんですが、
最近20代の頃と一番の違いを感じるとすると

それは、「体の不調」

やはり20代の頃は、徹夜でも翌日大丈夫でしたが、今だと
生ける屍のような状態
になってしまい仕事にも支障あるといけないので
無理になりました(苦笑)

そして長時間プレイによる不調などなど。

原因はもちろん年齢的なものもあるのですが

エロゲーマー全てに共通する問題点
があるので今回はそれを紹介♪


それは、腰痛
c953040package.jpg

イメージ画像(笑)
の部分、
長時間エロゲをプレイしてると
お尻の上から腰あたりが痛くなるのは

「椅子に座りすぎて腰の血行が悪くなっているから」



最近読んだ記事で、
シドニー大学の研究者たちが世界20カ国の成人を対象に、平日の座位時間について調査した結果、
日本人が最長で1日420分=7時間であるとわかった。20カ国中でもっとも長い。


との事で、日本人はデスクワークはもちろん、家でもテレビなど観る時間が長くそれが
健康リスクになっているらしいです。

その上、エロゲーで深夜まで座っている
店長も含めたエロゲーマーはより不味い

死んだらエロゲやれないじゃないですかw




そして、その腰痛対策に一番効果的なのが、

1時間に一回のスクワット♪
c723227package.jpg

30分〜1時間に一度は、椅子から立って、深呼吸するだけでも
違いますし、ここで筋トレを兼ねて
スクワットを30回くらいすれば、

すげぇ…いい感じらしいです。

なんせ
71FILz-CVBL.jpg

という本を読みましたところ、下手にハードに運動
するよりも適度にスクワットする方が健康的

朝と夕方にスクワットを各20回
くらいが目途とか。

うん。これならやれそう。


そして、腰痛だけでなく、体の全部に良いのが

来月公開の、
店長も子供の頃から大好きな草刈正雄さんが主演の映画
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がそのもの
すばりっ

ラジオ体操。

これは、体の柔軟と新陳代謝に凄く良い感じ♪

当店の場合、ラジオ体操の音楽を

一日2回、自動的に流すようにしてまして
強制的に6時間に一回はやってます。

ラジオ体操の公式ページ →こちら

や検索で「ラジオ体操」と入れれば
すぐ動画付で分かり易く体操できますので、
かなりお勧めです~

体があったまる感じがします♪




この2つだけで、とりあえず大丈夫っっ

お仕事で座る事が多い方。20代はもちろん
リアルに腰痛になる事が増えてくる30代の
エロゲーマーの方ぜひ

エロゲの合間にやってみてください。
店長と一緒にあと30年エロゲー生活送りましょうぜ♪
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[ 2018/10/12 22:38 ] エロゲ知識向上委員会 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

うの屋店長さん

Author:うの屋店長さん
エロゲーの通販ショップ
PCショップうの屋
店長さんです♪

今年18周年の当店ですが、大きな野心など微塵も抱かず

「エロゲ好きな同志(お客様)とひたすらエロゲー

を楽しみ尽くす」事だけの為に今年も平常運転中。

2005年比で売上げ半分になりまして(苦笑)

暇が増えた分、未来のエロゲーマー育成に励みます~